手筋断了怎么恢复

手筋断裂就是手部的肌腱断裂，包括伸肌腱和屈肌腱，断裂后需要首先就医，行肌腱吻合术治疗，才能具备恢复可能。

术后通常会用石膏托固定3~4周，将损伤肌腱固定在松弛位，促进其修复。然后去掉石膏后，开始锻炼患手、患指的功能，此时肌腱及手指关节会发生粘连，可以每日热水浸泡，用三七粉调制成糊状来外敷患处，帮助改善局部的血液循环及软化、僵化组织，并可帮助去掉损伤部位外层厚厚的死皮。

3个月以内只做功能锻炼，健侧手可以帮助患手逐渐松解关节，主、被动锻炼患手的活动，遵循循序渐进，一点点增加患手及患指活动的角度，通常最少1个月于骨科门诊复查一次。待3个月以上，开始逐渐增加患手的负荷，比如执笔、切菜、做家务等日常强度的负荷和功能。