黑燕麦片的功效与作用是什么

中医认为黑燕麦片具有养心益脾、敛汗，有较高的营养价值，可以用于体虚自汗、盗汗或者肺结核的病人。

现代药理学研究表明黑燕麦片可以有效降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病。

黑燕麦片所含的亚香油酸是人体重要的必须脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢的活动，在维护人体机能方面发挥着重要的作用。

黑燕麦片中含有维生素e、亚麻酸、铜、锌、镁，能清除体内多余的自由基，起到抗衰老的作用。

黑燕麦片中含有褪黑素，他能去掉黑斑使皮肤白腻，而且有诱导睡眠的作用。