月子之后特别怕冷要注意加厚衣物，合理保暖。还可以通过针灸或艾灸、汗蒸等疏通经络，促进血液循环的改善，从而改善怕冷症状，或建议找中医祛湿、补气、补肾调理改善症状。

月子后特别怕冷可能是由于月子期间身体虚弱，没有注意保暖，受寒、受风后引起的月子病，要尽早的中医调理，以免留下病根不好治疗，平时要注意身体各个关节不要受凉。

在饮食上要多吃补气、养血以及温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、桂圆、红枣等，配合服用一些中成药调理改善症状，多休息。