习惯性便秘怎么调理

习惯性便秘的调理方式，包括饮食调理以及日常的护理，同时也需要联合药物的调理方式来改善症状。

饮食调理首先是要避免进食高脂肪、辛辣的食物，要适当地增加饮水量，可以起到润滑肠道，增加肠道内水分的含量。要多进食富含纤维的食物。

日常护理的调理主要是让患者养成定时排便的习惯。对于全身状况欠佳，也应该要做排便动作的练习，并且要加强活动以及体育锻炼。在排便的时候采取较好的排便姿势。药物治疗主要是给患者服用渗透性的泻药或者是外用润滑剂的泻药。