产后乳汁少怎么办

预防产后乳汁少，产妇需要注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠，精神愉快，防止过度劳累。产后尽早哺乳，以刺激乳汁尽早的分泌，当新生儿断脐后，于三十分钟内裸体放于妈妈胸前，帮助新生儿吸允乳头，吸吮反射是本能，这个反射出生后十到三十分钟是最强的。早接触早吸吮有助于母乳喂养的成功，吸允还可以使产妇脑垂体释放催产素和催乳素，可以加强宫缩，减少出血，还可以刺激乳腺泡，提早乳房充盈。延长母乳喂养的时间，喂奶一般间隔3小时补喂一次，每次十五到二十分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，保持乳量的最大分泌量，还可以多进食高蛋白、高热量、高维生素的饮食，注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等汤类的饮食，对产后缺乳也是比较有效的。