对于腰椎膨出的患者，需要清楚腰椎膨出无论采取任何方法都无法恢复到之前的正常状态。但是可以通过腰带、按摩、艾灸、热敷、睡硬板床、服用活血化瘀药物缓解症状。

腰椎膨出实际上就是腰椎间盘突出的前奏，这时腰椎间盘之间的髓核并不会压迫到相邻的神经根、脊髓。这时可以通过按摩、睡硬板床、热敷等缓解症状，在一定程度上可以缓解不适的症状。

在日常生活学习和工作当中一定要避免过度劳累，避免长时间维持一个姿势。尤其是对经常进行重体力劳动的人群，切记不可以长时间弯腰。这样不仅不利于腰椎膨出恢复，还会加重腰椎膨出的症状，最终发展为腰椎间盘突出。一旦发展为腰椎间盘突出，就需要通过手术将髓核摘除才能达到根治的目的。