体寒最简单的调理方法是什么

体寒最简单的调理方法就是日常生活的调理。

多参加体育锻炼，不仅可以提高人体的免疫力，而且有驱寒、祛湿的效果。饮食上多吃温热的食物，比如韭菜、羊肉、板栗等，都有御寒、保暖的作用。

体寒一定要忌食生冷寒凉、不易消化的东西，否则可能加重体寒的症状。多蒸桑拿或用热水泡脚，对于祛除体内寒湿、邪气大有裨益。平日作息也要规律，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。

保持心情舒畅和轻松，压力不宜过大，相信体寒的症状很快就会大大缓解。