畏寒体质怎么调理

畏寒体质的人群可以通过以下几方面进行调理：

1.日常生活中要注意饮食。尤其是杜绝寒性生冷类的食物，比如夏天尽量避免吃雪糕和冷饮。平时吃水果也要做取舍，尽量避免食用寒性的水果，可以多吃温热性的食物，例如干果、桂圆、人参、黄芪等。

2.可以经常泡脚。泡脚是改善体寒最简单的方法，在泡脚的时候可以加生姜、红花等温热性的药物，在热水的作用下促进全身血液循环，有助于改善体寒的体质。

3.做好自身保暖措施、即使在炎热的夏天也要做好保暖措施，特别是尽量避免长时间吹风扇、吹空调等。如果通过上述方式，仍然没有得到有效改善，需要及时就医以排除其他器质性疾病。