宝宝抵抗力差，可以适量多吃含有优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，这些食物当中含有丰富的蛋白质，有利于提高孩子机体免疫力，促进孩子生长发育。

也可适量多吃些菌类食物。比如平菇、香菇、蘑菇等，菌类食物对提高孩子的抵抗力和免疫力可起到一定作用。还可以多吃一些山药，山药是健脾较好的食物，适量多吃一些山药，有利于改善孩子的脾胃功能，脾胃功能好了，对于营养的吸收就好，身体抵抗力自然就提高了。

如果孩子抵抗力非常差、经常生病，可在医生指导下给孩子应用调节免疫的药物。