宝宝抵抗力差的缓解方法如下：

1.家长要注意宝宝的防寒保暖，随着季节变换随时增减衣物，避免宝宝受到外界环境的不良刺激，出现感冒等，有助于提高宝宝抵抗力。

2.家长要注意加强宝宝的营养成分摄入要确保均衡、全面，避免宝宝挑食、偏食。另外还要注意调理好宝宝的脾胃功能，要确保摄入的营养物质能够充分地吸收，改善宝宝抵抗力低下的状况。

3.家长要注意适当地带宝宝进行合理的运动锻炼，有助于增强宝宝身体素质，提高机体免疫力，增强抵抗力。