宝宝的抵抗力比较差，在平时可以多吃高蛋白质和高维生素的食物，能够促进抵抗力的增强。

给宝宝选择富含营养的食物，而且要保持清淡的饮食和口味，比如可以选择清蒸、水煮，或者炖汤的烹饪方法，给宝宝补充高维生素的食物，可以选择吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，还可以多吃木耳或者香菇等菌类食物，其中也含有氨基酸以及微量元素成分，能够增强抵抗力。同时，要补充高蛋白质的食物，比如给宝宝吃牛肉、羊肉，或者喝鸡汤、鱼汤等。

平时多喝蛋白类的炖汤，能够促进宝宝的体质增强，也需要督促宝宝进行适当身体锻炼。