正常人预防高脂血症，主要是从日常生活和饮食方面进行调整。

第一，在日常生活当中，应多做一些文体活动，在进行一系列运动的时候，血脂会被消耗而降低高脂血症的风险。

第二，少食或不食油脂丰富的食物，例如动物肝脏、鸡蛋黄、油炸食品等。

第三，多食新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果当中，含有丰富的维生素，这样有利于体内毒素的排出。

第四，调脂的药物，如果患者合并有心脑血管疾病，同时或者有高度风险的病人，可口服他汀类的药物进行预防。