睡觉突然醒过来首先考虑外界的影响，也要注意患者的心理因素、精神打击，还要注意疾病因素引起。

外界影响主要的是噪音污染，或者睡眠环境的不适应，对于床以及枕头的舒适度受到影响等。还要注意患者的心理因素，以及受到精神打击，精神刺激后也很容易出现这种现象。

当然经常出现的也要注意疾病造成，特别是注意患者患有神经衰弱、抑郁症、精神分裂症的时候，也很容易对于患者的睡眠质量产生明显的影响。要稳定自己的情绪调整好睡眠环境，更要调整好自己的心态，必要时进行神经内科的检查，以及给患者进行心理疏导等。