梦遗突然醒过来忍住了，不要紧，不会对身体造成危害。

长时间没有性生活出现梦遗，这是正常的生理现象。因为精液储蓄过多，在晚上睡觉时可以出现梦遗，突然醒来憋住了射精，对身体不会造成危害，不要过于紧张，要放松心情，多休息，不要过度劳累，不要吸烟喝酒，适当做体育运动，增强体质。

如长时间憋精，对男性的性功能会造成影响，严重的有可能会造成前列腺反复充血，可能诱发前列腺炎。经常梦遗，这是病理的表现，需要前往医院做检查。最常见的原因是精囊炎、包皮龟头炎、前列腺炎等疾病。明确病因后，可以给予药物、心理等方面的治疗。