肛裂可以做提肛运动。提肛运动可以改善肛门局部血液循环，增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，可以促进肛裂创面的愈合，减轻肛裂的症状。

肛裂的发生原因有的是内括约肌痉挛导致，提肛运动可以缓解肛门内括约肌的痉挛。肛裂患者还要从事一些体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等运动，能够促进胃肠蠕动、促进粪便的排出。

要进行饮食调理，多吃清淡、容易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物。要保持肛周清洁、卫生，勤换内裤，防止感染。