经常做提肛运动，对于肛裂的恢复是非常有效果。因为提肛运动可有效的改善肛门周围的血液循环，使肛裂的裂口处血运得到改善，为裂口愈合提供充足的营养，所以有利于肛裂的恢复。

提肛运动不仅能有助于肛裂的恢复，对痔疮、直肠粘膜脱垂等其它肛周疾病，也有一定的疗效。

所以日常生活中要多进行提肛运动，尤其是对于一些需要长时间坐位的职业，如司机、教师、文秘等，提肛运动在坐位时也能进行。