女孩子做多了之后还是会引起肾虚。所以需要根据自身的承受能力合理的节欲，而不能够过度的纵欲。

在同房之后如果出现了明显的腰部不适症状，伴随有全身乏力的表现，则需要进行适当的休息。并且要注重在饮食上，多吃一些补肾的食物，选择吃高蛋白和高维生素食物，推荐使用豆类食物，能够补充优质蛋白。同时要注意进行适当的身体锻炼，促进体质的增强。

如果是严重的肾虚，则需要考虑使用药物进行治疗，用药时谨遵医嘱。同时需要注意休息，避免劳累、感染。