减肥期间一天掉一斤正常吗

减肥期间一天掉一斤体重可能属于正常现象，需要具体情况具体分析，看基础体重是多少。

如果体重在200斤以上，每天掉一斤的速度是正常的。如果基础体重不是很高，一天掉一斤体重显得有点过快。一般情况下，每3个月降低基础体重的5%~10%的速度比较合适。

减肥是一个长期过程不可以一蹴而就，所以减肥期间需要严格生活方式干预，除了要控制总热量摄入以外，还要增加运动量，这样体重才能够逐渐下降最终减肥成功。