子宫轻度脱垂做盆底肌修复是有用的，目前最常用的有盆底肌修复的方法有三种：

1.自己通过类似于缩肛运动的方式来锻炼，经过长期的坚持可以锻炼盆底的肌肉，这种称为凯格尔运动。

2.可以通过生物电的电反馈进行治疗，这个一般需要在医院里进行，通过一定的器械、电流等来刺激阴道里边的肌肉，可以被动训练肌肉。

3.手术治疗，对于以上两种方法，效果不明显的情况，可以采取手术治疗。

一般对于轻度的子宫脱垂，经过前两种的训练方法都是可以达到一个很好的缓解的，但是前提一定是要能够坚持训练。