盆底肌锻炼可以预防子宫脱垂，产后预防子宫脱垂，避免长时间站立，避免重体力劳动，避免便秘情况发生。绝大多数通过盆底康复训练，一般是有助于防止子宫脱垂。

子宫脱垂的患者，严重的需要通过手术的方式来治疗，所以子宫脱垂的患者，一定要积极治疗。临床产后42天需要到医院做彩超，看子宫、卵巢恢复情况；做分泌物化验，看阴道是否有炎症；做盆底的相关检查。

如果出现有子宫脱垂情况，一定根据情况积极治疗。