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脾虚的孩子怎么调理

发布时间: 2021-06-17播放次数:8
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脾虚的孩子可以从以下几个方面进行调理:

1.日常饮食。对于脾虚的孩子要注意调整日常饮食,不要让孩子进食高糖、油腻、生冷的食物,适当多吃一些山药粥,可以起到健脾胃的效果。

2.调整好孩子的日常饮食习惯。一日三餐要注意定时、定量,避免过度饥饿和过饱,适当减少零食的摄入,减少肠胃负担。

3.调整孩子的日常睡眠规律,要注意做到早睡早起,保证睡眠充足。天气好的时候可以带孩子到户外进行运动,适当晒一下太阳,都可以有效调理脾虚。如果孩子年龄比较小,还可以通过推拿等方法进行改善。

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