女人肾虚、脾虚，可以通过药物疗法、饮食疗法、运动疗法三个方面进行调理。

药物疗法需要在专业医生的指导下，服用脾肾两助丸、附子理中丸、金匮肾气丸、人参健脾丸、四神丸等药物进行治疗。

饮食疗法可以多吃山药、山楂、白萝卜、羊肉、板栗、鹌鹑蛋等健脾补肾的食物，予以调理和缓解。

运动疗法，适当多参加一些体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、散步等，均可以提高身体的抵抗力，对缓解肾虚、脾虚大有裨益。只要患者悉心调理，肾虚、脾虚之症都会有很大程度改善。