宫颈糜烂没有办法自行判断。对于宫颈糜烂的诊断，只能依靠医务人员做妇科检查来诊断，医务人员会根据患者的需求做妇科检查时，用扩阴器打开患者的阴道暴露宫颈，根据宫颈的外观来评估宫颈的状态。

宫颈糜烂指的是宫颈有一种糜烂样的外观，当出现这样外观表现的时候就可以诊断为宫颈糜烂。但是对于宫颈糜烂是属于生理性糜烂，还是病理性糜烂，从肉眼观察是没有办法诊断的，必须要接借助辅助检查。

辅助检查需要查宫颈液基细胞学和宫颈人乳头状病毒筛查，两项检查就是俗称的宫颈癌两项检查。如果这两项检查都没有问题，就考虑是生理性的宫颈糜烂与体内的雌性激素水平有一定关系；如果二项有问题，就要选择合适的治疗方式，无论哪一项有问题，都是属于病理性的宫颈糜烂，一定要做好随访治疗和处理，避免进展为宫颈癌。