晚上睡觉烦躁怎么办

晚上睡觉会出现烦躁的症状，有可能和压力比较大有关系，一定要稳定好情绪。

如果是遇到了某些事情导致的压力大或者受到了某些刺激，要在睡觉之前适量地喝一些热牛奶，有镇静、安神和促进睡眠的作用，也可以躺在床上听一些比较舒缓和轻松的音乐，避免胡思乱想。泡温水澡以后按摩涌泉穴、太溪穴、内关穴等穴位，也有放松身心、缓解压力和疲劳、促进睡眠的作用。

如果经常地烦躁不安、入睡困难，可能和焦虑症或者神经衰弱等原因有关系，可以遵医嘱服用舍曲林或者乌灵胶囊、安神补脑液等药物。