胫骨骨膜炎在不太严重的时候，也就是炎症的早期，经过相应的制动休息和保暖，炎症常常可以自行消散，逐渐地恢复。

胫骨骨膜炎主要是由于局部长期的慢性劳损，或者是受凉等不利因素的作用，导致骨膜出现无菌性的炎症。当炎症早期，经过自动休息以及保暖，去除病因，炎症可以逐渐地消散、吸收，从而自行恢复。

但是，如果胫骨骨膜炎出现以后，没有经过休息和保暖，会导致炎症的进一步进展，造成组织结构的广泛侵害，甚至造成骨膜的继发性改变。这种情况下，想要自行恢复，一般是比较困难的，常常需要采取相应的系统正规的治疗来进行恢复，避免出现严重的后遗症。