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孕妇适量的吃一些板栗,对于胎儿以及自身的健康都是很有好处的。
板栗当中含有丰富的叶酸,可以预防胎儿发生神经管畸形的问题。板栗当中还含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、钾等多种矿物质,可以提高孕妇的免疫力。孕妇不容易生病,也可以很好的确保胎儿的健康。
板栗当中的钾离子可以调节体内的钠钾平衡,有利于消除孕期水肿的问题。板栗还可以起到调节肠胃的功能,缓解早孕反应引起的恶心呕吐等症状。孕妇胃口好了,可以摄入营养了,宝宝才能更好的吸收营养物质。
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