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吃板栗有以下好处:
1.其含有的营养价值丰富的蛋白质和多种矿物质和维生素等,这些营养素能够满足人体营养所需。
2.有一定抗衰老的作用,比较适合老年人食用。对于老年出现的骨质疏松、腰膝酸软、乏力等症状,有一定的预防治疗作用。
3.能够起到健脾益气。对于脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人群,适当地吃一些板栗,能够起到健脾、开胃、益气的功效。
4.温补肾阳。肾虚患者可以适当地食用,有一定壮阳补肾的辅助功效,能够有效缓解出现精神疲劳、肢体乏力等症状。
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