牙齿吃的酸的后总是酸软，可通过注意饮食、正确口腔护理、手术治疗等方法缓解。

1.注意饮食。牙齿吃了酸的以后总是酸软，是牙本质敏感的症状。在日常生活当中应该尽量避免对牙齿的冷、热、酸、甜刺激，尽量不吃过硬的食物，如甘蔗呀、糖葫芦等。

2.口腔清洁护理。养成早晚用温水刷牙的习惯，刷牙力量不要过大，选择抗敏感牙膏，擦后及时漱口，使用牙线清理牙齿的底面。尽量在吃酸的食物之后漱口过半小时以上再刷牙。不要吃过硬的食物，避免对牙齿造成过度的磨耗。

3.手术治疗。如果牙齿吃了酸了之后总是酸软，是因为牙齿有隐裂纹所引起的，这时就需要进行根管治疗，甚至全冠的修复，保护剩余的牙体组织，恢复牙齿的正常的形态和功能。