首先需要明确闷胀不适的原因，才能判断症状能否自行缓解。

如果是运动后或饮食后，出现的短暂的闷胀不适，可以适当的卧床休息、调整呼吸等，症状一般能在一定时间内自行缓解。如果是反复发作或持续性存在的闷胀不适，需要尽早到医院进行检查和治疗。通常情况下，引起闷胀不适的原因众多，包括：

1.肺部病，比如肺炎、气胸等。

2.心脏疾病，比如冠心病等。

3.肝脏疾病，比如肝癌等。

4.胆道疾病，比如胆囊炎、胆石症等。

5.胃肠道疾病，比如肠梗阻等。

6.其它如血液病、代谢病等。

上述疾病，都需要根据病因进行对症治疗。