生理性胀奶，绝大部分都可以自行缓解。

女性发现这种症状以后，首先需要自己用手或者用吸奶器，把乳房里面多余的乳汁一定要尽快排空，也可以让婴儿充分地吸吮乳房，这样也能够使多余的乳汁排出来。

另外，女性在这个时候一定要注意饮食，尽量不要吃一些汤汤水水的东西，可以吃得清淡一些，这样也能够减少乳汁的分泌。通过这些情况，大部分生理性的胀奶都能够得到缓解。

如果仍然得不到缓解，可以到医院让医生给予乳房疏通，然后将乳汁排出。