女性在来月经期间出现脸色不好的症状也是正常的现象。因为在月经期抵抗力相对来说比较低，并且加上月经期间会有失血的发生，容易导致女性出现气血两虚的症状，从而引起面色苍白发黄或者是四肢无力等一些症状，一般在月经结束之后就可以恢复正常。

月经期脸色不好建议多吃补气血的食物，多吃红枣、牛奶、瘦肉、动物内脏等食物，补气血后机体得到恢复，可以减轻缓解脸色不好的症状。

而且要多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c，可以促进新陈代谢，有利于美白和改善皮肤。