首先需要明确的是月经期是不能减肥的。因为月经期本来就属于失血的一个过程，女生气血比较虚，如果在月经期减肥有大量的运动的话，对身体是极为不好的，有可能会造成以后的后遗症，导致身体的气血非常虚，经常会出现乏力，没有力气，甚至贫血的情况。

所以月经期是不能减肥的，可以在月经期完了以后再进行减肥。这种效果也是比较好的，只要坚持下去，都能够减肥成功。好了今天的讲解，就是这些感谢大家的收听谢谢。