女生体寒的调理措施大致包括以下几个方面：

1.要注意避免着凉，平时早上或者晚上气温比较寒凉的时候，一定要加强保暖护理。

2.可以每天晚上用热水泡脚或者洗热水澡，有助于驱除体内寒气，改善女生体寒症状。

3.女生在月经期阶段要注意多喝温开水，适当地喝一些红糖水或者大枣生姜水等，有助于补益气血，增加机体免疫力，还具有良好的驱寒祛湿作用。

4.可以坚持每天一小时左右的有氧运动锻炼，增加汗液排出，促进寒气代谢，有助于改善女生体寒状况。