三高是指高血压、高血脂和高血糖的总称，喝茶可以有效降低血糖、血脂和血压。

因为在茶叶当中含有较多的茶多酚，可以有效清除体内过多的自由基，可以有效促进体内血糖的代谢，能够促进血脂和胆固醇的分解，促进机体的新陈代谢并排出体外。

经常喝茶还能够镇静安神，避免血压的波动。饮茶可以防治动脉粥样硬化，对于预防高脂血症、糖尿病和高血压具有良好的功效和重要的调控作用。