冬天经常喝酸奶、喝鸡汤、蔬菜水果汁，能起到预防感冒的作用。

冬天的天气比较寒冷，冷空气进入人体的气道后，导致气道的黏膜痉挛气道的抵抗力下降，容易引起感冒的症状。

进入冬天后，应注意身体的防寒保暖，避免寒凉性食物的摄入，必要时可注射流感疫苗，能防止感冒的发生。

酸奶里面含有的乳酸菌比较多，摄入到人体后能促进血液中白血球的生长，还能增强机体的免疫能力，能起到预防感冒的作用。

平常也可以多喝鸡汤，能增加身体的热量，补充营养，可以使人体的免疫力增强，还能起到预防感冒的作用。除此以外，可以使用蔬菜和新鲜的水果榨成蔬果汁服用。能补充多种的营养元素，对身体的健康有利。