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糖尿病人可以喝小米粥吗

发布时间: 2020-10-23播放次数:41
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糖尿病人不可以喝小米粥。

小米粥含淀粉,淀粉在进入体内经消化后成为葡萄糖等单糖,很容易导致血糖升高,且与其他食物形态,例如馒头、米饭等相比,粥类等液态食物进入人体后的消化进程更快,更容易被消化吸收至最简单营养成分。所以一般情况下为了保持血糖稳定,不建议糖尿病病人喝小米粥和玉米粥。

如果是实在想喝粥,可以在选择粥类食物搭配的时候,原料中豆类占据一半以上,豆类血糖指数低于谷类,可以满足患者进食的依从性,又可以极大程度减少了血糖的漂移。

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