多吃护眼食品可以预防近视吗

多吃护眼食品可以预防近视。

在日常生活中，常吃蓝莓、胡萝卜、猕猴桃等富含维生素A的水果和蔬菜是可以预防近视的。因为维生素A可以加强视网膜感光系统的功能，避免暗视力减退引起夜盲症，也可以缓解眼部疲劳和眼睛干涩，可以起到保护视力的作用。

另外，水果和蔬菜里面含有丰富维生素C，维生素C是眼晶状体的构成成分，多吃富含维生素C的水果，如橙子、芒果等也可以起到预防近视的作用。

建议在工作学习中还要培养良好的用眼习惯，保持眼部卫生，不要长时间玩手机，要经常做眼保健操，向远方眺望，并且每天在户外活动，多接触阳光，都可以预防近视。