睡眠不足为什么会引起头疼

睡眠不足会引起头疼是因为脑供血不足、内部神经紊乱造成的。

睡眠就是帮助疲倦的大脑进行深度休息，让其可以得到有效的自我修复，将正常运转所产生的废物、毒素代谢出去。而长时间的睡眠不足就会影响其排毒工作，造成大量的有害毒素堆积，让大脑出现供血不足、供氧不足问题，最后造成头疼问题。还有就是长时间睡眠不足的影响，脑组织内部的植物神经和内分泌功能也会出现紊乱，最后造成头痛。

建议生活中养成良好的生活习惯，同时多吃一些高蛋白、维生素的食物，要注意休息，还要保证充足的睡眠。