血糖高的人群在日常可以喝清淡的茶叶水，比如红茶、绿茶、普洱茶等。对于糖尿病患者，由于血糖的增高会使患者容易出现口渴的现象，因此对于肾功能正常的糖尿病患者，不必限制饮水量。

需要注意的是，血糖高的人群在喝茶水时一定不能喝浓茶，因为浓茶会影响骨质代谢，还有可能会增加患肾结石的风险。

另外，血糖高的人群还可以喝苦丁茶、苦荞茶、花茶等，但是不能够喝果茶。因为果茶的原料是以水果制成的，泡制的茶水中会含有糖分，不利于血糖的控制。