血糖高喝什么茶最好

血糖高的人群可以喝的茶很多，总体上喝一些比较清淡的茶水，更有利于高血糖人群的身体健康。

因为浓茶很有可能会增加肾脏结石的风险，而血糖高本身就是尿路感染的高危因素。如果发生了肾结石，高血糖人群患尿路感染的几率就会极大增加，严重时甚至会造成肾功能的衰竭。

而对于茶的种类，高血糖人群最好选择苦荞茶、红茶、绿茶等，尽量避免果茶、红枣茶等可能含有糖分的茶类，以免造成血糖升高。另外，要注意饮茶的时间，尽量不要在睡前饮茶，因为茶叶中含有一定的咖啡因，会兴奋中枢神经，不利于高血糖人群的睡眠。