得了窦性心动过速尽量不要剧烈的运动，如果做一些剧烈的运动，病情可能会得不到缓解，还会导致更加严重。

窦性心动过速的主要诱发原因就是剧烈运动或者是重体力的劳动、情绪的波动太大，一般会出现心悸、气短或者是胸闷、胸部疼痛，可以到医院做一次心脏彩超的检查或者是心电图的检查、抽血的化验，根据检查的结果找出病因，进行针对性的治疗，缩短治疗的时间。

正常的心率一分钟是60次到100次之间，如果超过了100次，被称作是窦性心动过速，如果出现了轻微的心动过速，可以适当的进行休息来缓解。