痛经平时可以游泳吗

痛经不可以游泳，原因是因为痛经和气滞血瘀、宫寒等有关，如果是这两种原因引起的痛经，游泳时腹部受寒就会加重痛经不适症状。

但如果是盆腔炎或是腺肌症等疾病引起的痛经症状，适当的游泳不会有影响。适当的游泳运动可以促进体内的血液循环，增强体质之后可以减轻妇科炎症不适，从一定程度上也可以减轻痛经的症状。

但是需要注意近于月经期时不要游泳，排卵期时也不建议游泳，避免腹部着凉后加重经期的痛经症状，平时游泳时注意做好热身运动，平时饮食要多吃新鲜蔬菜和水果，避免刺激性饮食。