包括经络刷的减肥方式，都是辅助减肥治疗，正规的减肥方法包括饮食控制、适量运动，必要时可以给予减肥药物治疗。

饮食控制，可以选择极低热量饮食，每天热量控制在800千卡以内，也可以选择低热量饮食，每天热量的摄入控制在1200千卡以内，饮食需要营养均衡，营养素充足，碳水化合物、蛋白质、脂肪要按比例摄入。

运动方式可以在没有禁忌症的情况下，选择有氧运动减脂，无氧运动、抗阻运动增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率，经络刷只是可以辅助减肥。