治便秘的好方法

治便秘的好方法主要是指非药物治疗的方法，因为非药物治疗的方法可以避免药物的不良反应，而且可以长期使用，可以避免药物中毒。

通过非药物治疗的方法没有缓解才考虑使用药物治疗的方法，非药物治疗的方法，有饮食习惯、饮食结构的调整。

在日常生活当中要多吃含膳食纤维以及含水分比较多的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜、火龙果等，也需要患者养成良好的运动习惯以及排便习惯，要坚持体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，同时要多喝水。