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治便秘的食疗方法有很多:
首先,从中医角度分析,患者便秘症状多是由于过多的热量在肠道内蓄积,消耗肠道内的水分,而引发的肠热表现。所以,建议患者可以适当地喝一些蜂蜜水或雪梨水,具有清热泻火、润肠通便的作用。
另外,在饮食方面,建议患者可以适当地多吃一些纤维素含量较为丰富的水果、蔬菜,比如白菜、菠菜、芹菜、油菜、红薯、火龙果、香蕉、芒果等。
上述食物中的纤维素进入到肠道内以后,会吸收肠道外的水分,使大便软化。另外,还可以增强肠蠕动,促进排便、排气。
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