腰沉重，感觉无力，有可能是因为外伤造成的局部肌肉有酸痛、渗出。肌肉有损伤以后造成的活动不灵或者有韧带损伤，造成渗出以后，会出现沉重、感觉无力。

长期沉重、感觉无力，腰部要注意有没有慢性的腰肌劳损，有韧带的钙化、骨质的增生，以及骨性曲度的异常，造成整个腰椎承重能力不足，出现沉重、感觉无力。

骨质的增生、疏松，在中老年人比较常见，骨的强度密度减低以后，也会感觉腰部有沉重、无力。对重力和运动的支撑能力明显减弱，会连带韧带、肌肉的僵硬，感觉沉重、无力。

其他的一些腰部的损伤，像腰椎有结核、肿瘤或者其他的慢性炎症、骶髂关节炎、椎间盘突出等，也会引起腰部神经受到刺激以后，产生沉重、无力的情况，需要对症检查清楚进行治疗。