出现胳膊感觉到沉重的情况，可能与血液循环不通畅、受凉、劳累有一定关系，神经受到压迫也可以导致这种表现。

如果是单纯的沉重感，没有明显的麻木无力，一般问题不大，多注意休息，适当的进行按摩、推拿、局部进行热敷，外用一些活血化瘀的药物进行涂抹，近期避免过重的体力劳动，慢慢就会缓解的。

如果这种沉重感进行性的加重，伴有麻木无力，反复发作，就应该引起重视，可能与神经压迫有关，建议去正规医院的骨科进行肌电图和颈椎ct的检查，以明确具体情况。如果存在的颈椎病，可以采取颈椎的牵引，局部的理疗针灸；另外，口服一些活血化瘀或者营养神经的药物，慢慢就会改善的。