便秘多久才会好

便秘经过综合的调理，一般3~5天就可以恢复。

便秘与平时的饮食、运动息息相关，饮食结构不合理，吃的蔬菜水果比较少，肠道内的粪渣缺少导致肠道蠕动减慢，经常不爱喝水，肠道内缺少水分，大便干燥也可引起便秘。经常饭后坐着，没有运动，肠道蠕动减慢也是诱发便秘的一个因素。

调理便秘，先要改变饮食，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，保持每天2000ml的饮水量，饭后半小时适当运动，促进肠道蠕动，一般3~5天就可以改善。如果长时间没有得到缓解，可能存在肠道方面的疾病，需要完善电子肠镜检查确诊病因，再对症治疗。