韧带损伤一级不太严重。韧带损伤在临床上一般分为三个等级，一级是比较轻的韧带损伤，通常会导致受损部位出现疼痛肿胀等症状，同时关节活动也会受到一定的影响。

韧带损伤一级一般需要进行保守治疗，在急性期时可以对局部进行冷敷处理，避免肿胀加重，减轻疼痛，进行加压包扎。在急性期过后，可以通过热敷、按摩等方式改善疼痛减轻肿胀。在疼痛的症状比较严重时，还可以使用非处方止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、尼美舒利等。

在逐渐恢复以后，要多进行康复锻炼，增强肌肉的力量，恢复关节的活动能力。