推拿按摩的好处有：舒缓颈肩腰腿的软组织，改善睡眠，排毒养颜。

一、舒缓颈肩腰腿的软组织，推拿按摩其实也是有很多局部性按摩。因为现在的人群由于工作原因，导致颈椎和腰椎出现问题，会有颈部的疼痛或腰部的疼痛，以及麻木感。推拿按摩就可以很好的改善颈椎和腰椎的问题，使得软组织得到放松，从而改善改善疼痛和麻木的症状。

二、改善睡眠。推拿按摩加上精油在头部进行按摩，这样可以改善人群的睡眠，缓解疲劳感。

三，排毒养颜。按摩也可以加速人体循环，并且加快了体内新陈代谢，排除多余的水分以及毒素，从而达到排毒养颜的作用。